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「〜でなければならない」「〜であるべきだ」を減らしていく。

October 17, 2018

 ストレスが多い人ほど「別にええやん」が少ない。

 

 

 

初めて入ったお店が不味かった→別にええやん
店員が無愛想だった→別にええやん
仕事で失敗した→別にええやん
うんこもらした→別にええやん
彼女にフラれた→別にええやん
志望校に落ちた→別にええやん
丸一日寝て過ごした→別にええやん
うんこもらした→別にええやん
部屋が汚い→別にええやん
人を傷つけた→別にええやん
人に嫌われた→別にええやん
暴言吐かれた→別にええやん
自分なんてクソだと思う→別にええやん
うんこもらした→別にええやん
人にガッカリした→別にええやん
後輩に舐められてる→別にええやん
夢がない→別にええやん
モテない→別にええやん
解決できない悩みがある→別にええやん
仕事が出来ない→別にええやん
頭悪い→別にええやん
うんこもらした→別にええやん
誰かの失言がずっと頭の中をぐるぐるしてる→別にええやん
うつ病ですねん→別にええやん
性癖がバレた→別にええやん
人に言えない過去がある→別にええやん
うんこもらした→別にええやん

 

 

 

 「別にええやん」と言えないときは、何で言えないのかを考える。
 それはきっと自分が大切にしているもので、何で大切だと思うかを考える。
 大切なものが多すぎると、抱えるものも、守るものも増えるから、多くてもせいぜい2〜3個程度にしておいて、それ以外は「別にええやん」で片付ける。もしくは笑いに変える。

 私は、不登校生支援活動 " Lennon's Loupe " で、「人を傷つけることと、自分を傷つけること以外なら、何をやっても構わない」と子ども達に伝えている。

 

 

 それでええやん。別にええやん。

 

 

 

 

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